1. 職涯風險與財務問題

運動員可能有些職業風險，例如若是受傷、表現不佳或是年齡增長體力下降、被新人取代……等可能導致運動員被減薪或解約。就算能穩固繼續當運動員，如上述所示，運動員退休後，可能還有將近40年的職涯要面對。但，在擔任運動員的同時，許多運動員並無心力去思考未來的職涯路，在職涯跑道的轉換上可能需要更多的探索與協助。而運動員的薪水也是十分不穩定，在被解約或是退休的情況下，財務問題可能也是讓運動員備感壓力的一部份。

2. 環境單調封閉

台灣的教育體制，使體育班從國小、國中或高中就開始獨立於其他班級，上大學念體育相關科系，使體育班的孩子較難有機會去探索其他興趣或專長，也減少了一些社會刺激。然而國外並非如此，某些國家的運動員，多數是就讀一般的科系，離開訓練場就是一般學生，甚至被要求達到一定的學業成績才有資格出賽。我們可以思考的是，如果我國的教育體系若能讓學生不要太快進入專業的體育訓練，而讓孩子有更多的時間接觸其他刺激，是否體育人就能有更多元的出路?

3. 對體育人的刻板印象

常常會聽到有人說：「會運動的人都是頭腦簡單，四肢發達」、「你也沒其他專長，又不會讀書，就只能走體育這條路了」……等的話，造成大家對體育人的刻板印象，也讓體育班、就讀體育相關科系的孩子以為自己好像只能走這條路，或者自己是不會讀書才來走體育這條路，甚至造成了「早閉性認同」。

曾經有位偏鄉的孩子和我分享，自己未來想走往體育方面發展，但後來身體受傷，就放棄這條路了。我回饋他，其實你的口才很好，如果不能當運動員，其實可以去當體育播報員等等的，喜歡運動不一定只有一條路。喜歡運動的人，有許多可能的優勢，例如：求勝心、耐力、專注、擅長團隊合作、有紀律……等，其實這些也都是可以善加利用在職涯的!若社會大眾、運動員自己能夠突破刻板的框架，會發現職涯路其實並無如此狹隘。

1. 跨領域或轉換領域

運動員轉入職場不只侷限於體育老師或教練，也可考量任何有關運動管理、傳播、科學、休閒、心理……等的相關工作領域，例如：運動心理師、運動科學研究助理、運動慈善 NPO/NGO、電視球評、戰術分析師、運動品牌公司職員、運動傷害防護員……等。根據中華奧會教育委員會委員曾荃鈺所統計，總共有 87 項運動相關職業，甚至有些職業等著自己去創造!

同時我們也可以看到以上的行業，多數是屬於跨領域，因此運動員培養自己的第二專長，成為T型人才或跨領域人才，是相當重要的，不要具限任何的可能!我有位高中的體育老師，我問她是否會一直擔任體育老師，她回答我：「運動是興趣，但當運動變成自己的職業時，開始有了壓力」，因此她後來考取了警察，轉換人生跑道。不一定要侷限於跨領域，如果找到自己其它喜歡的領域做轉換，運用體育人的優勢，也都有無限的可能性!

2. 善用資源-中華民國運動員生涯規劃發展協會

中華民國運動員生涯規劃發展協會有相當豐富的資源，包括職涯成長的文章，紀錄一些運動員的故事，還有Podcast：空中荃運會，有運動員的職涯訪談以及相關議題的探討，最後是線上課程，有一些具體的方式可供大家自主學習，是十分實用的資源。中華民國運動員生涯規劃發展協會主打用方法與策略陪伴運動員度過人生難關，若有興趣也可至文章最後參考資料的部分點選連結。

3. 九宮格法目標達成表

許多人對職涯可能都有目標，理想，但卻不知道該從何下手或如何往目標前進。日本知名球星大谷翔平，在高中時候運用九宮格目標達成法，也稱曼陀羅思考法，寫下自己的目標與計劃(如下圖)。最中心的格子是自己最核心的職涯目標，中心格子旁的八個格子是要達成核心目標的小目標。而其餘的格子，則分別寫下八個小目標，須達成需要做哪些具體行動。使用這樣的方式，讓目標可以越具體，目標越具體就越能找到努力的方向一步步做起，離夢想越來越近!大家不妨也跟著大谷翔平，寫下屬於自己的職涯九宮格吧!

參考資料

1. 中華民國運動員生涯規劃發展協會
   https://ctoacademy.org/abcda
2. 蔡慧敏、李維仁、楊繼美(2017)。我國優秀運動員生涯規劃與輔導。國民體育季刊第189期。
   https://reurl.cc/j8jkYM
3. 選手退役變律師！ 運動員生涯規劃研討會登場
   https://www.nstc.org.tw/NewsDetailC1.aspx?Cond=32af8968-503b-4c01-b544-db5671a530f1
4.  追求頂尖之後，他們陪運動員繼續逐夢 https://humanityisland.nccu.edu.tw/meiyenchen