比努力更重要的事
我們從小被教育要努力，努力讀書讓自己未來有好工作，努力工作讓自己有好生活，但很少人告訴我們努力讀書不等於能有好工作，努力工作也不等於能有好生活，也因為我們被不斷灌輸要努力，如果不小心走錯了方向，再怎麼努力似乎也沒有用，努力反而會造成我們的無力。每個人都是人才，對的人放在對的地方就是人才，因此如何為自己選擇一條對的路，是跟努力相輔相成，甚至是先於努力的條件。
或許我們常常會說自己無法自由的選擇，被環境所限制，例如疫情的肆虐讓工作變得更加難找，但我們仍可以掌握自己可以決定的部分。其實生活中許多大大小小的選擇，選擇自己的一天要幹嘛、晚餐要吃甚麼、未來要做什麼工作……等，這些選擇也或大或小影響我們的人生。大家可以思考自己在生活中是怎麼抉擇各種事情的，有些是靠直覺，有些是交給命運決定，有些則是和他人討論，有些是自己深思熟慮。這些方式都沒有好壞，但對於生命中比較重大的決定，可能需要一個感覺更可靠、更能讓自己相信的方式，才能降低自己的選擇焦慮，因此這邊提供給大家一個有效，而且不一樣的方法-生涯方格單!
生涯方格單是蝦米?
在做選擇的時候，我們會考慮很多不同的因素，而每個因素對我們來說的重要程度可能不太相同，把不同選項的不同因素給予評分，依重要程度加權計分，最後加總，這就是生涯方格單。生涯方格單其實可以適用於生活中的各種選擇難題，把自己主觀的想法化成客觀的數據，下圖是生涯方格單的具體例子，大家除了手寫計算，也推薦大家可以運用 excel 計算更快速與方便!
尋找生涯方格單要素
生涯方格單可以適用於生活中的各種選擇，選擇未來的職業、選擇下一年要做那些事，或連結上周的議題-選擇要繼續升學還是就業……等，不同的選擇議題就會有不同的考量因素，而在本篇貼文以就「職業選擇」來帶大家思考，因為這幾乎是每個人畢生都會經歷到的重要選擇。以下可能是選擇工作時我們會考慮到的因素：興趣與熱忱、勝任與成就感、工作待遇(薪水、福利)、自我成長、社會貢獻、社會地位、彈性或穩定、生活品質(工時、通勤時間)、工作環境(夥伴關係、機構價值觀)……等。如果沒什麼頭緒，可以運用104工作世界或者1111人力銀行的職缺等資訊，想想職業裡面有什麼元素是自己重視的，同時也可以多和身旁的朋友家人聊聊選擇職業時有哪些重要的因素，但更重要的還是問問自己，我在乎、重視的是究竟是什麼?
傾聽內心ㄟ~聲音
生涯方格單的結果，一定是最好的選擇嗎?
其實並不盡然。生涯方格單是將我們的需求、想法數據化，但或許會遇到一個狀況-結果好像並不是自己滿意的。這時候請先不要被眼前的數字所限制，可以透過這個機會問問自己，為什麼對這個結果不滿意?為什麼自己好像更喜歡其他選擇?那個就算分數沒有那麼高，但讓你無法放棄的選項，是因為什麼?是不是它其實才是真正內心的聲音? 生涯方格單的數據能供大家參考，更重要的是釐清自己真正想要的是什麼，傾聽自己內心的聲音。
祝福大家都能愛己所選，選己所愛，也不要被選擇限制住，我們隨時都有可以再做選擇與改變的權利!